札幌はすっかり秋の気配ですね。
寒さに負けない体づくりの準備をしていきませんか？
スタジオ・ヨギーでは秋の体験キャンペーンを開催中です。
初回限定！好きなクラスを3回受けられる（スタートチケット・3回券）
が通常￥4,860⇒￥3,780でお求めいただけます。
詳細はこちら⇒//www.studio-yoggy.com/topic/2016autumn/
お得なキャンペーン中に、ヨガやピラティスを始めてみませんか？
初めての方に、おすすめのクラスのご紹介です！
【ヨガ リラックス】60分
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、効果的にポーズを行います。前半は呼吸とともに動きながら、体重を支える筋肉を強化。筋肉や関節の柔軟性を高め、交感神経に働きかけます。後半のクールダウンでは、副交感神経に働きかけることで脳の働きを鎮め、精神を深く安定させていきます。年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。
月曜日 13：30～ カオルコ先生
火曜日 10：45～ カオルコ先生 20：15～（第1.3週）ロミ先生
水曜日 20：15～ カオリ先生
木曜日 14：30～ カオリ先生
日曜日 14：45～（第2.4週）カオリ先生
【チェアヨガ】30分
ランチタイムに着替えなくてもできる、イスに座って行う30分のヨガクラスです。緊張した体を呼吸とともに気持ちよく伸ばしていくのでマッサージを受けたような爽快感が味わえます。デスクワークばかりで肩がこるし全身がだるい…と悩む方、忙しくて時間がないという方におすすめです。ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。
月曜日 17：45～ カオ先生
【ビューティ・ペルヴィス】75分
ペルヴィス（骨盤）を中心に全身調整を目的としたクラスです。人にはそれぞれ心身ともに個性（クセ）があります。さまざまな状況や環境（感情や季節など）に反応して体も変化することを知り、どのように整えるのかを学びます。運動が初めてという方、運動をされている方のボディメンテナンスにおすすめです。
※マタニティの方も参加できるクラスです。 現在、一部スタジオのみの受け入れですが、 順次増やし2015年8月より全スタジオで参加いただける予定です。
なお、マタニティの方は妊娠16週以降で、主治医の許可とご家族の同意が必要です（いずれも提出は不要）。詳しくは「ママ＆ベビー」のページをご覧いただくか、スタジオにお問い合わせください。
月曜日 20：00～ ユウコ先生
火曜日 12：15～ ハツミ先生
水曜日 10：45～ ハツミ先生 19：00～ ユウコ先生
金曜日 12：15～ ユウコ先生
土曜日 16：15～ ユウコ先生
日曜日 11：15～ （第1.3.5週）ユウコ先生
【コアコントロールピラティス・ベーシック】60分
体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。基礎から応用までの体の使い方を学び、コントロール力を養います。呼吸法、姿勢の確認、また集中力を高めたい方におすすめです。
月曜日 12：15～ ナナ先生 18：45～アサミ先生（第2週）
水曜日 14：15～ ナナ先生
木曜日 18：45～ ナナ先生
金曜日 11：00～ ハルカ先生（最終週はベーシックが外れ、経験者向けのクラスになります。）
18：45～ ナナ先生（第1.3.5週）
土曜日 18：00～ アサミ先生（最終週はベーシックが外れ、経験者向けのクラスになります。）
日曜日 11：15～ ナナ先生（第2.4週）
スタジオ見学もできますので、お気軽にお問合せ下さい！
皆様のご来店をお待ちしております♪
