みなさん、こんにちは！✨

今年も残りわずかになりました！早いですね😲😲

寒くなると代謝も上がりにくくなるこの季節、

ヨガ・ピラティス・ビューティ・ペルヴィスでぽかぽかな身体づくりを目指しましょう💪😆

【2022年11月スケジュール公開中です】

≪11月オススメ情報≫

その1

～祝日は特別スケジュール！～

文化の日（11/3木・祝）

• 10：00～11：00　🔰ゆったりヨガフロー　ヤエ先生
• 11：30～12：30　🔰筋膜ストレッチ～美脚～　ユウコ先生　　　
• 13：00～14：00　🔰背中すっきりピラティス　ナナ先生

勤労感謝の日（11/23水・祝）

• 11：00～12：00　🔰美尻ピラティス　ハルカ先生
• 12：30～13：30　🔰ペルヴィス・フローダンス　ユミ先生　　　
• 14：00～15：30　【WS】秋の陰ヨガスペシャル　カオリ先生

その2

～筋膜ストレッチとピラティスでお腹すっきりDAY～

11月10日（木）は筋膜ストレッチとピラティスが連続受講できるチャンス

• 11：15～12：15　🔰筋膜ストレッチ～くびれ～　ハツミ先生
• 12：45～13：45　体幹コントロールピラティスⅠ　ミホ先生

筋膜ストレッチでくびれをつくり体幹コントロールピラティスでお腹を鍛え、

お腹にアプローチする1日にしませんか？🎶

たくさんのご参加お待ちしております🤩

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11月も一緒にクラスを楽しみましょう♪