5/3～5/5のゴールデンウィークは、

特別スケジュールでクラスを開催いたします！

なかでもご注目いただきたいのが、

 

5/3（火・祝） 16:00～17:00

 

☆★ジャイロキネシス★☆

 

横浜スタジオでは久々の開催となります！

 

 

ジャイロキネシスをご存知でない方のために、ご紹介♪

---

 

ジャイロキネシスとは、イスとマットを利用してエクササイズを行うクラスです。

動きに合わせて深く呼吸をしながら、背骨を「丸める」「反る」「ねじる」

といった動作を、 円 や 螺旋 を描くように行います。

＊

それにより肩や腰、股関節などをストレッチし、血行を促し、

体の内側のエネルギーを高めます。

 

---

 

体を伸ばしたい方、マットの上で姿勢を保つのが辛いという方におすすめです♡

のびのびとした動きによって可動域を広げ、全身にエネルギーを流しましょう！

 ＊

こちらのブログもご参考にどうぞ♪　⇒　★

 

＊

＊

担当インストラクターは、ピラティスの♥ナオコ先生♥

 ＊

ナオコ先生の優しい声に包まれながら、ヨガやピラティスとは

一味違った楽しさと心地良さを味わいませんか？

 ＊

ご予約お待ちしております☺

 

 

横浜スタジオ　mai

クラス情報など発信中！★横浜スタジオTwitter★