ピラティスのクラスに出ると避けては通れないロールアップ
ロールアップでなかなか起き上がれない、という声をよく聞きます。
出来ない＝腹筋が弱いと思われがちですが、実はそれだけではありません。
ロールアップは簡単な動きではなく、様々な体の部位を連動させて行うため
「脊柱の柔軟性」や「日常生活の癖から他の筋肉が働きすぎて、
使いたい筋肉を使えない」など人によって起き上がれない理由はさまざまです。
このワークショップでは、詳しい『ロールアップのメカニズム』の解説、
ご自身の起き上がれない理由をタイプ別に診断し
今後のレッスンのレベルアップやご自宅での練習につながるよう実践します。
普段のクラスではなかなかスルーしてしまう苦手なエクササイズも
ワークショップでじっくり学び、苦手意識克服のヒントを見つけていきましょう。
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| ロールアップが好きになるヒント〜苦手意識を克服する90分〜 | |
2017年10月1日(日) 14:00～15:30（90分）
開催スタジオ：横浜スタジオ
担当講師：ヒロコ
金額：3,500円（税込3,780円）
★プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者（YIC）：税込価格より30%off
★スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off
★クラブヨギー生(CY)：税込価格より10%off
チケット2回分
※スタートチケット利用不可
定員：18（ご予約はお早めに！）
ご予約はインターネット、お電話もしくは店頭でスタッフにお声掛けください★
横浜スタジオTEL:045-317-5981
