皆様、こんにちは☆

暑い日が続いていますが、体調崩されていませんか??

屋内と屋外の気温差で、自律神経が乱れやすい今時期・・・

暑いと動くのが億劫になってしまいがちですが、
自律神経を整える為にも、是非適度に運動も取り入れて下さいね(^^♪



８月のスケジュールのお知らせです☆




＜変更クラス＞

【水曜日】
　12:30～　産後リカバリーピラティス　（ミカ）
⇒12：15～体幹コントロールピラティスⅡ　（ミカ）　クラス内容・時間変更

18:30～　体幹コントロールピラティスⅠ　
20:00～　体幹コントロールピラティスⅡ　
　　　　　　⇒上記２クラス、担当がメグミ先生になります。

【土曜日】
9:15～　ヨガ　フローⅡ　（マッコ）
　　　　　⇒ヨガ　ボディⅠ　（マッコ）　クラス内容変更

【日曜日】
9:00～　ヨガ　フローⅠ　（チアキ）
10:30～　ヨガ　リラックス　（チアキ）
　　　　　　⇒上記２クラス、担当がサユリ先生になります。

＜7月の筋膜ストレッチ＞

月曜(リエコ）→くびれ

木曜(マサコ）→美脚

金曜(アキコ）→整顔

＜特別クラス＞
3日（金）　　16:00～　ニドラー　（ララ）※通訳なし
4日(土)　　　10:00～　代謝アップピラティスⅢ　（ヒロコ）
24日（金）　14:30～　代謝アップピラティスⅠ　（ヒロコ)
25日(土)　　10:00～　メンズヨガ　（リツコ）

＜セミプライベートレッスン＞

11日（土）　10:00～11:15　ボディⅠ（ミヤビ）

＜ワークショップ＞
3日（金）14:00～15:30　サマータイムヨガ（ララ）

＜スクール＞

5日（日）14:00～15:00　PBTCクラス付き説明会

　BTC：⑥12日（日）、⑦19日（日）、⑧26日（日）10:00～12:30

＊スクール実施に伴い、
　10:30～ヨガリラックス　休講、
　12:30～体幹コントロールピラティスⅠ→13:00～に変更　　となります。



お盆休みやイベント事も多い8月ですが、
体のメンテナンスもお忘れなく（＾ｖ＾）♪
ご予約お待ちしております☆