みなさんこんにちは。毎日寒い日が続いてますね～

毎年思いますが、1年ってはやいなーといつも思います。
2019年もあと少しですがみなさんはこの1年どうでしたか？

2020年も横浜スタジオで元気にお会いしましょうね～


さて、ワークショップのご案内です！


はじめてみよう！アシュタンガヨガ　～太陽礼拝・立位まで～




このワークショップでは、アシュタンガヨガについて学び
太陽礼拝～立位のポーズまで実践します。
アシュタンガヨガとはパタビジョイス師によって構築された
ウジャイ呼吸とダイナミックな動作を連動させ、
一連のアーサナ（ポーズ）を決まった順番で流れるように練習する
ヨガのスタイルです。

ハードなイメージがあるアシュタンガヨガですが、
自分に合った運動量で練習でき、少しずつ丁寧に取り組むことで
体力、筋力、柔軟性も培う事ができます。
また、アーサナの順番が決まっているので、自宅で練習がしやすく、
日々の練習の中で自分の体の状態が把握しやすくなるでしょう。

この機会にアシュタンガヨガを始めてみませんか？

※ヨガが初めての方や、普段ヨガボディⅠやリラックスのクラスに
　参加されている方におすすめです。




担当講師は大人気、アズサ先生です！
→アズサ先生のプロフィール


2020年01月13日 (月) 14:00〜 15:30
→詳細・ご予約はこちらから！



アズサ先生より、コメントもいただきました！↓↓

アシュタンガヨガはハードなイメージがありますが、
前半はとても初歩的なポーズが続きます。
大事なことは日々続けることで、私たちの体はさらに
メンテナンスが行き届き、体調が良くなります。
是非このワークショップで少しずつ体を動かし、
活性化させていきましょう！



【アズサ先生レギュラークラス】＠横浜

～土曜日～
12：30～ヨガフローⅠ
14：15～ヨガフローⅡ



いかがでしたでしょうか？
初めての方はぜひ、この機会にご参加くださいませ。