いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
今回のブログは1月のスケジュールのお知らせです。
「コンディショニングヨガ～腸活～」や「コンディショニングヨガ～腰痛改善～」
温活ヨガなど、体の不調を整える効果が期待できるクラスが登場！
ぜひチェックしてみてください！
では、まずは1月全体のスケジュールからお伝えします。
PDFでご覧になる場合は、こちらをクリックし、
クラススケジュールPDFをひらいてください。
★1月に内容が変更になるクラス
・月曜日 12:30 ヨガフローⅠ アズサ先生
→第3週目のみ ヨガアライメントⅠ
・水曜日 14:00 シヴァナンダヨガ ノリコ先生
→5日（水）のみ開催
・木曜日 13:45～15:00 アロマヨガフローⅠ キコ先生
→13:45～14:45 コンディショニングヨガ～腸活～
・金曜日 20:00～21:00 ヨガリラックス ミヤビ先生
→温活ヨガ
・土曜日 12:30～13:45 フローⅠ アズサ先生
→第1週のみ ヨガアライメントⅠ
・土曜日 16:00～17:15 アシュタンガヨガⅠ アズサ先生
→奇数週 アシュタンガヨガⅠ / 偶数週 アシュタンガヨガⅡ
1月4日（火）は短縮営業となります。
また特別スケジュールになりますのでご注意ください。
【1月4日のスケジュール】
9:30～10:30 コンディショニングヨガ～腰痛改善～ ムツミ先生 Aスタジオ
10:45～12:00 ヨガアライメントⅠ ムツミ先生 Bスタジオ
11:00～12:00 ピラティスビギナー ミユキ先生 Aスタジオ
12:15～13:15 代謝アップピラティスⅠ ミユキ先生 Bスタジオ
12:30～13:30 ヨガリラックス ノゾミ先生 Aスタジオ
14:00～15:00 ヨガフローⅠ ミユキ先生 Aスタジオ
また1月10日（月・祝）にはタケマサ先生のワークショップが
開催されます！
日時：2022年1月10日（日・祝）15:45～17:15
場所：スタジオ・ヨギー横浜 Aスタジオ
担当：タケマサ先生
ボール、セラバンド、エクササイズローラーを使用して
気になるお腹や二の腕、背中、美尻・美脚をターゲットにしながら、
最後に統合して全身にアプローチしていきます。
ピラティスエクササイズでコアの筋肉を目覚めさせ、
軸が整った体で有酸素運動をピラティスエクササイズと交互に行い
心拍数を上げ効率的に脂肪を燃焼させていきます。
ついつい、食べ過ぎてしまうお正月...
ぜひワークショップ参加して、シェイプアップしませんか。
ご参加お待ちしております！
横浜でもメンテナンスクラスを開催！
水曜日
15:00～ 体験型グループクラス
16:00～ 個別メンテナンス
そして、人気のアロマヨガの1月の精油とその効果・効能についてです。
精油：グレープフルーツ、ゼラニウム
効果効能：
グレープフルーツ→食欲を抑える香りとして知られている。
体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ。
また肌の引き締め効果が高く、リンパ系を浄化し体をリフレッシュさせる。
ゼラニウム→ホルモンバランスや、神経系と共に心身全体のバランスを整え
生理機能を高める。神経鎮静と冷却作用を持ち、気持ちを落ち着かせる。
尚、スケジュールは、変更になることもございます。
予約システムでご確認いただけると幸いです。
今年もたくさんのご利用ありがとうございました。
新年は1月4日から営業となります。
これからも、お客様が過ごしやすいスタジオづくりに
スタッフ一同努めて参ります。
来年もスタジオ・ヨギー横浜をどうぞよろしくお願いいたします！
