いつもスタジオ・ヨギー横浜にご来店ありがとうございます！
【ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ】
■日曜日隔週 14:00～15:00
■担当：タダヒコ
■受講料：レギュラークラス1回
※8月は6日.20日開催予定。今後の日程は予約システムからご確認お願いいたします。
※このクラスは、ヨガ哲学から日々の暮らしを心地よくシンプルにする、着替え不要でご参加いただける座学のレギュラークラスです。
全8回で構成されいます。順番に受講する必要はなく、気になるものからご受講いただけます！
ヨガは身体、呼吸、心、さらにその根底にあるものを探求することで「自分の本来ある善さ」を見出す智慧です。古代から伝わる「自分」のコンセプトを知ることで、自分で自分を健やかにすることができることを学びましょう。
8月の『ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ』は…
8月6日(日)14:00~15:00
2.古代ヨガから知る自律神経バランス
冷え、便秘、肩こり、頭痛など、自律神経のアンバランスが原因の不調を緩和するのに、なぜヨガが有効なのか？自律神経の仕組みと、古代からヨガが伝える体内エネルギーの仕組みを知ることでわかります。呼吸と体の仕組みを理解し、日々の呼吸の質を高めましょう！
8月20日(日)14:00～15:00
3.ココロもカラダも変わる呼吸法の実践
呼吸の在り方は、ダイレクトに私たちの体、心の状態、また人生に影響を及ぼします。心地良い呼吸は、そのまま心地良い毎日の生活につながっているのです。スムーズな呼吸のための姿勢と、伝統的なヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）を実践します。
運動だけではないヨガの面白さを、ぜひ日常に取り入れてみてください。
皆様のご参加お待ちしております！
8月の日曜日14:00～15:00は、
6日 ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ（タダヒコ）
13日 ムーブメント＆メディテーションヨガ（代講：アサミ）
20日 ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ（タダヒコ）
27日 ムーブメント＆メディテーションヨガ（タダヒコ）
上記のスケジュールを予定しております。
ご予約や開催日時のご確認は予約システムからお願いいたします。
