こんにちは！

いつもスタジオ・ヨギー横浜にご来店いただきましてありがとうございます！

少しずつ朝晩が冷え込む季節にはいってきましたね。

11月のアロマヨガでは、表情筋を動かすストレッチや、ライオンのポーズ「シンハーアーサナ」、喉から胸を広げるポーズを行い、呼吸系を心地よく整えます。

精油は、リラックス効果の高い香り「ラベンダー」と、呼吸器系を整える「フランキンセンス」の組み合わせです。

●11月のテーマ：冬に向けて風邪予防～呼吸器系を整える～

●11月の精油：ラベンダー、フランキンセンス

ラベンダー〈シソ科〉/Lavandula officinalis

擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。

優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。

眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促す。

フランキンセンス〈カンラン科〉/Boswellia carterii

免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復時に役立つオイル。

呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良い。

不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせる。妊娠中の情緒不安にも有効。老化が気になるスキンケアにも。

～横浜スタジオ　11月のアロマヨガ～

◆アロマヨガ　リラックス

・火曜日　18:30～19:30（14・28）ムツミ

・水曜日　13:45～14:45（8・22）アサミ

・木曜日　11:30～12:30（2・9・16・23・30）マリコ

・土曜日　11:00～12:00（4・11・18・28）ユッカ

◆アロマヨガ　フローⅠ

・水曜日　13:45～15:00（1・15・29）アサミ

　　　　　18:45～20:00（1・15・29）サキ

・日曜日　16:00～17:15（5・12・19・26）リツコ

詳しいスケジュールや担当インストラクターは予約システムにてご確認ください。

みなさまのご来店をお待ちしております♪