1月の『ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ』は...
■1月21日(日)14:00～15:00 (タダヒコ)
3.ココロもカラダも変わる呼吸法の実践
呼吸の在り方は、ダイレクトに私たちの体、心の状態、また人生に影響を及ぼします。心地良い呼吸は、そのまま心地良い毎日の生活につながっているのです。スムーズな呼吸のための姿勢と、伝統的なヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）を実践します。
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◇1月22日(月)11:00～12:00 (アズサ)
4.３つのグナを知ってヨガ的ライフを送ろう
ヨガ哲学では世界は、３つの性質（グナ）で構成されているといいます。私たちが食べるものや環境からどの性質を自分に摂り込んでいるかによって、心の状態、体の状態が変化します。グナについて学び、軽やかに日々を過ごすコツをお伝えします！
※このクラスは、ヨガ哲学から日々の暮らしを心地よくシンプルにする、着替え不要でご参加いただける座学のレギュラークラスです。
全8回で構成されいます。順番に受講する必要はなく、気になるものからご受講いただけます！
ご予約や開催日時は予約システムからご確認お願いいたします。
動くだけではないヨガの奥深さをお楽しみください。
皆様のご参加をお待ちしております☆
