梅雨明けし、いよいよ夏本番。
外の蒸し暑さや室内との温度差、夜の寝苦しさなどで、疲れがたまりやすい夏。
アロマヨガで夏を乗り切りましょう！！
8月のテーマ：夏を乗り切る回復力を養う～代謝を上げてしなやかに～
8月の精油：マッスルスーズ（ブレンド精油）
■ラベンダー
擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。 優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。 眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促す。
■ローズマリー
脳と循環器系に刺激を与える。眠気を覚まし、やる気を起こす。
カンフル剤的な役割。
発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す。
■ペパーミント
神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。気持ちを切り換えたい時にも効果的。
冷却作用により熱を下げ炎症を和らげる。
■レモングラス
血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。
■レモン
集中力を高め意識をクリアにする。爽やかな香りはリフレッシュ、気分転換に効果的。皮膚や空気等の殺菌、消毒にも役立つ。
■フェンネル
女性ホルモン様作用があり、更年期ほか女性特有の不調に効果が期待できる。冷えやむくみ、便秘の解消にも有効。甘く心を温め勇気づける香りは、悪寒など風邪の初期症状にも良い。
～横浜スタジオ 8月のアロマヨガ～
◆アロマヨガ リラックス
・火曜日 18:30～19:30（13・27日）ムツミ
・水曜日 13:45～14:45（14・28日）アサミ
・木曜日 11:30～12:30 マリコ
・日曜日 11:15～12:15 サユリ
◆アロマヨガ フローⅠ
・水曜日 13:45～15:00（7・21日）アサミ
・金曜日 18:30～19:45 ユウキ ※担当変更
・日曜日 16:00～17:15 リツコ
詳しいクラススケジュールや担当インストラクターは予約システムにてご確認ください。
皆さまのご来店をお待ちしております！
