今回は11月のアロマヨガのご案内です。
●11月のテーマ
「股関節をほぐして睡眠の質をあげる ～深まる秋、心に落ち着きを～」
●精油
・イランイラン（バンレイシ科）
血圧降下、抗痙攣、催淫作用により心身を解放してリラックスさせる。
不安や恐怖感を取り除き呼吸を安定させる。過呼吸の症状を抑える働きがある。
・レモングラス（イネ科）
血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。
レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。
～横浜スタジオ開催クラス～
■アロマヨガ リラックス
・火曜日 18:30～19:30（12・26日）ムツミ
・木曜日 11:30～12:30 マリコ
・土曜日 11:00～12:00 ムツミ
■アロマヨガ フローⅠ
・日曜日 16:00～17:15 リツコ
クラススケジュールや担当インストラクターはWEB予約システムにてご確認下さい。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期。
アロマヨガでリラックスをして、心身をゆったりと休めたいですね。
ご参加お待ちしております！
