空気も肌寒くなってきて、いよいよ本格的に秋を迎えるんだな~と感じます。
季節の変わり目でもある今の時期、みなさんはどんな変化を感じていますか？
私は、食欲の秋のはずが、あまり食欲がわかず、最近購入した
ブレンダ―を活用してスムージーを作って飲んでいます。
こんな時、自分の身体がどういう状態にあってどんなケアを
してあげるのがいいのかを知っていたらいいのにな~と思います。
そんな季節の変わり目のこの時期に
☆アーユルヴェーダの特別クラスが開催されることになりました☆
アーユルヴェーダは古代インドで発祥した 生命の科学 と言われる
約５０００年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学です。
■基礎編クラス（１２：００~１４：００）では、インドで学ばれインド政府認定の
アーユルヴェーダ医師である 浅貝賢司先生がインドでの実体験を交えながら
アーユルヴェーダの基本、生命力を強める生活、体質などについて解りやすく
お話してくださいます。
■基礎編後のクラス（１４：３０~１６：００）では浅貝先生とマレ先生による
コラボレーションクラスが開催されます。
こちらのクラスでは、食欲の秋にちなんでアーユルヴェーダの観点から
「秋におすすめの食事」や「ダイエットに良いとされる食事法」のお話、
ヨガの実践では、毎日取り組むことができる呼吸とともに動くシンプルな動きをご紹介します。
季節とともに体が変わるこの時期に、
身体の内側と外側からご自身のことをケアする方法を学びませんか？？
☆こちらのクラスはどなたでもご参加いただけます☆
詳しくはこちら↓かスタッフまでお気軽にお尋ねください♪
●１０月２９日(木)１２：００~１４：００ アーユルヴェーダ 基礎編
みなさまのご参加お待ちしています（^^）/
ゆっこ
