スタッフのマコです＾＾
もうすぐ4月も終わりますね。いつの間にか桜は跡形もなく散り、新緑が日差しを浴びていきいきしています！
こうして少し足を止めて周りを見渡してみると、ほんの数日前との違いを発見できることがあります＾＾
そんなちょっとした間違い探しをしながら歩いてみるのも楽しいですよ！＊
さて、突然ですがみなさまは『陰(イン)ヨガ』をされたことはありますか？
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、仏教のようにヨガにもさまざまな流派があります。
その中のひとつに『陰ヨガ』というものがあります＾＾
陰ヨガの特徴としては、深い呼吸とともにひとつのポーズを3分～5分ほどキープします。
長いキープ時間をとることで、より心身をほぐしていき、体の深いところまで刺激することができます。
主に座ったポーズや寝転がったポーズでのキープとなりますので、
頑張りすぎることなく自分の体の状態の変化に集中することができます。
そして穏やかで深い呼吸、ゆっくりなスピードにより高いリラックス効果も期待できます。
そんな陰ヨガの、今年はじめてのワークショップを行うこととなりました！
題して、【はじめての陰ヨガ～陰ヨガで緩めるこころとからだ～】！！
今回は股関節をターゲットに、ブロックなどの道具を使って丁寧に体を緩めていきます。
陰ヨガが初めての方、ヨガ自体まだ慣れていない方、どんな方でもご参加いただけます＾＾
担当のトモ先生！
普段はヨガ リラックスやヨガ ニドラーのクラスを担当されています。
物腰が柔らかく、落ち着いた雰囲気のトモ先生が行うクラスは
「すごくリラックスできた！」「うっかり寝てしまいそうなくらい、気持ちが良かったです」
というお声をいただくほど、そのリラクゼーション効果は絶大！
そんなトモ先生が行う陰ヨガのクラス、癒されること間違いなしです！＾＾
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【はじめての陰ヨガ～陰ヨガで緩めるこころとからだ～】
■日程：5月31日(火) 15:00～16:30（90分）
■受講料：3500円（税込3780円）
プレミアム、ヨギーインスティテュート認定者：税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off
チケット：2回分
※3回チケット利用不可
■対象：どなたでも
(詳細はこちら：//www.studio-yoggy.com/classes/sp/yoga/20160408_01.html)
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今の現代、ありとあらゆるもののスピードが速くなっていますよね。
そんな中、たまには『ゆっくり行うこと』を意識してみませんか？
どこか張りつめていた気がゆるみ、まるで氷が解けていくように
心と体がほぐれていく様子をじっくりと観察していきましょう＾＾
～～～～～～～～近日中のスケジュール～～～～～～～～
(タイトルをクリックすると詳細をご覧いただけます。)
≪4月≫
■29日(金祝)10:00～12:30 パークヨガ
≪5月≫
□3日(火祝)18:00～20:00 理学療法士 中井真吾のカラダ塾
■7日(土)10:00～11:00 ピラティス・ベーシック・トレーニングコース体験付き説明会
□15日(日)11:30～12:00 メディテーション・インテンシヴコース無料説明会
■15日(日)13:00～17:00 ビューティ・ペルヴィス研修
□31日(火)15:00～16:30 はじめての陰ヨガ
≪6月≫
■5日(日)12:00～15:00 ウェルカムアナトミー
□18日(土)17:00～20:00 もっと！ヨガ三昧！！
≪7月≫
2日(土)10:00～ ポーズのコツ
28日(日)10:00～ 動きのアナトミー
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月の始まりと比べて、だんだんと落ち着いてきたという方も多いのではないでしょうか？
がんばったご自身へのご褒美に、ぜひクラスを受けて心身を労わってあげてくださいね＾＾
では、来月も名古屋スタジオで、みなさまとお会いできることを心から楽しみにしております！＾＾
