突然ですがみなさま、「アーユルヴェーダ」ってご存知ですか？
実は私はアーユルヴェーダについて「オイルを使ってマッサージする・・・・」
といった、すごくざっくりとしたイメージを持っていました。
「アーユルヴェーダ」は、およそ5,000年以上も前に作られた、
世界で最も古い伝統医学なんだそうです。
また、自然や宇宙の智慧を含んだ哲学でもあります。
代替療法として今注目を浴びているので、
ご存知の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
自分の体質を知ることにより、
自分自身にあった季節の過ごし方や食事法を生活習慣の中に取り入れることで
体の不調を改善したり、自然治癒力を高めることができ、
そうすることで生活の質も改善できるのだとか。
また、ヨガとアーユルヴェーダは姉妹のようなものと位置付けられており、
「自分に意識を向ける」 「自分を知る」 といった部分は共通していますね。
どちらも日常的に実践することでより効果を発揮されると言われています。
今回そんなアーユルヴェーダのワークショップを
スタジオ・ヨギー名古屋グローバルゲートスタジオで3本も開催します！
是非この機会にアーユルヴェーダについて学んでみませんか？
①“季節の過ごし方”について知りたい方はこちら！
【ヨガ+アーユルヴェーダde秋から冬のセルフケア ～リセット＆リチャージ～】
開催日時：2017年11月3日(金・祝) 10:30~12:30
講師：ショウコ・デュビスキー
詳しくはこちらから↓↓↓
//www.studio-yoggy.com/classes/sp/yoga/20170906-04.html
◎まず“アーユルヴェーダ”について知りたい方はこちら！
【～アーユルヴェーダ～基礎編～】
開催日時：2017年12月23日（土・祝） 12:00~14:00
講師：浅貝賢司
詳しくはこちらから↓↓↓
//www.studio-yoggy.com/classes/sp/yoga/20171003-02.html
◎アーユルヴェーダの“食事法”について知りたい方はこちら！
【～アーユルヴェーダ～食事編～】
開催日時：2017年12月23日（土・祝） 15:00~17:00
講師：浅貝賢司
詳しくはこちらから↓↓↓
//www.studio-yoggy.com/classes/sp/yoga/20171003-03.html
自分の体質を知り、健康の質を高めませんか？
みなさまのご参加、お待ちしております！
えりりん
