スタッフみのです。
まだ残暑という気候ですが、
私自身は今年も残すところわずか！
という気分で毎日を過ごしています。
来年の手帳を買ったり（スタジオでもヨガ手帳販売中！→★★★）、
秋らしい色合いのスカートを着てみたり、
冬から始まる美術館の企画展を調べ目星をつけたり…
これから来るであろう溢れる楽しみに今からワクワクしています★
さてタイトル通り、先週木曜日より
「美尻ピラティス」が始まりました！
私も当日、受付にいたのですが、
気になってコソッとクラスをのぞくと…
みなさま仰向けになり、足をじっくりあげていました…
見るからに美尻になれそうな動き！！
実際に参加したスタッフやんちゃんに聞いてみました！
『とても久しぶりのピラティス受講でした。
はじめに欧米人に比べ、日本人は殿筋群が弱いという話からスタートしました。
（だから腰痛も多いらしい。）
そのあとテニスボールでお尻を緩めましたが（筋膜リリース）、
激痛（！）で、自分の体が凝り固まっていることを実感。
さらに、スクワットや足上げなどシンプルな動きにチャレンジ！
より大殿筋・中殿筋（お尻周りの筋肉）に効くようにセラバンドを使ったり、
いつものピラティスのエクササイズでも、チエコ先生の効果的な声掛けで、
お尻にとても効果的な動きになっていました。
はじめての方からベテランの方まで安心して美尻を目指せます☆彡
毎回、エクサイズや動きも変わるそうなので、参加が楽しみですね＾＾』
との、こと。
この美尻ピラティスは、
女性らしいまるいお尻になれるような、
エクササイズと筋トレ要素を含んだ動きをしていきます。
これから寒くなるにつれ、
姿勢や気持ちも縮こまり気味になりそうですが、
美尻ピラティスクラスに参加して、
気持ちもお尻もまあるく、メリハリをつけませんか？
これから来る、溢れる楽しみをより楽しめるよう
ぜひスタジオで気持ちよく体を動かしてみてください♪
みなさまにスタジオでお会いできることを
楽しみにしています！
「美尻ピラティス」
毎週木曜日 14:00〜15:00【担当:チエコ】
名古屋スタジオにて開催中！→詳細はこちら：★★★
※9・10月限定
※女性限定クラスです
ご予約はこちら→
