スタジオ・ヨギーは
ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス
という3つのプログラムを中心にクラスを展開しています。
今回から3回にわたり、メソッド別「はじめての方におすすめクラス」を
どんどん紹介していきますね！
今回ご紹介するクラスは≪ピラティス≫のクラスです☆彡
ピラティスとは…？
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」
といわれる、医学的根拠に基づいたエクササイズ。
普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、体のゆがみを改善し、どこにも無理のない正しい姿勢へと導きます。
ピラティスのクラスでは、
「姿勢改善ピラティス」、「ピラティスビギナー」、「代謝アップピラティスⅠ」
の3つがオススメです！
◇姿勢改善ピラティス（運動量：★）🔰
テニスボールや軽いダンベルなどの道具を使うことで、
軽い負荷でゆっくりと関節を動かし、筋力や体力の維持・向上や姿勢改善の効果などが期待できます。
運動が苦手でも無理なく楽しく続けることができるので、
今まで運動から遠ざかっていた方、医師から軽い運動を勧められている方などでも
安心して参加できるクラスとなっています！
◇ピラティスビギナー（運動量：★）🔰
ひとつひとつのエクササイズを丁寧に解説しながらクラスが進むため、
基礎から応用までの体の使い方を学ぶことができます！
体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。
初心者から、ベテランの方の基礎にもなるようなクラスです。
◇代謝アップピラティスⅠ（運動量：★★）🔰
ニューヨーク発パワーピラティス®をベースとした、
伝統的なスタイルのピラティスを行うクラスです。
毎回同じ18エクササイズを同じ順番でテンポよく動くことで、
体を動かす楽しさや心地よさを感じつつ、代謝アップが期待できます！
★ご予約はこちら→https://yoggy.mobi/yogaClass/search/type.html
気になったクラスを選択いただき、
お日にち・スタジオをチェックしましょう♪
★名古屋スタジオのスケジュールはこちら→https://www.studio-yoggy.com/studio/nagoya/schedule/
今月、翌月のクラススケジュールです。
（黄：ヨガ／緑：ピラティス／桃：ビューティ・ペルヴィス）
ご予約は店頭、お電話、WEBにて承ります。
この他にもバラエティー豊かなクラスを開催中！
様々なインストラクターやクラスからお気に入りクラスを見つけてください☆彡
詳しくはこちらをご覧ください。
いかがでしたでしょうか。
オススメのクラス紹介は
≪ヨガ編≫
≪ビューティ・ペルヴィス編≫
もありますので、ぜひ合わせてお読みください！
みなさまのご来店をお待ちしております♪
