連日の暑さで、"夏バテ”気味の方も多いのではないでしょうか？
冷たいものを少なめにして、温かいものを積極的に食べたり、
室内の運動で気持ち良い汗を流したり、
お気に入りの香りの入浴剤やアロマオイルを入れた湯船にゆっくり浸かったりして、
自分を労わりながら暑い夏を乗り切りましょう♪
≪今月のラインナップ≫
①レギュラークラス一部改訂のお知らせ②祝日スケジュール
③期間限定クラス
④今月のアロマヨガ
①レギュラークラス一部改訂のお知らせ
8月～レギュラークラススケジュールを一部変更いたします。
各クラスの時間変更を始め、
期間限定クラス、水曜夜や土日のNEWクラスなど、
さらにみなさまにお楽しみいただける内容となっております！
詳しくは、店頭掲示POPや下記ブログからご確認ください。
ブログ→★★★
②特別スケジュール
「★」はスタッフおすすめクラス
▽▼8月6日(土)▼▽
11:45～13:00(B) ヨガビギナー【マレ】🔰
13:30～14:00(B) ティーチャー・トレーニングコース無料説明会【マレ】
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土曜日のヨガビギナーはこの日だけ！
クラスの後には、マレ先生がコースの疑問にお答えする説明会を開催。
お気軽にご参加ください♪
▽▼8月11日(木祝)山の日▼▽
10:00～11:15(A) ヨガアライメントⅠ【ケイコ】
10:00～11:00(B) エクササイズローラーピラティス【タカヨ】🔰
★11:30～12:30(A) ヨガリラックス【ケイコ】🔰
11:45～12:45(B) ペルヴィス・ワーク【アヤ】🔰
★13:15～14:15(B) はじめてのペルヴィス・フローダンス【アヤ】🔰
13:30～14:30(A) 美尻ピラティス【チエコ】🔰※女性限定
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大人気のケイコ先生による「ヨガリラックス」や、
初めての方や久しぶりの方におすすめの
「はじめてのペルヴィス・フローダンス」を開催。
ご興味ある方はぜひこの機会に♪
▽▼8月12日(金)▼▽
13:00～14:00(B) ヨガリラックス【アケミ】🔰
★18:30～20:00(A) 〈ワークショップ〉【マレ】
満月の陰ヨガ＆ヨガニドラー～夏の疲れを癒し、氣を満たす～
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満月の夜に心身をゆるめて癒すワークショップを開催。
自分のためのくつろぎ時間を過ごしましょう。
詳しくはこちら→★★★
③期間限定クラス
＼9月までの限定開催／
第4週金曜日18:30～19:30
ヨガニドラー～寝たまんまヨガ【マレ】🔰
身体を緩めリラックス状態へと導くのに効果的なポーズの後、
インストラクターによるガイドに沿って横になって行う瞑想のクラスです。
短時間で疲れを回復させ、心身の不調和を整えていきます。
瞑想に興味がある方や、休息時間を取りたい方におすすめのクラスです。
8月最終金曜日の夜は、1か月頑張った自分をゆるめてあげましょう。
④今月のアロマヨガ
精油×ヨガで心身にアプローチ！
毎月ブレンドする精油を変え、季節の不調にアプローチしたり、リラックス効果を高めます。
8月のテーマ：夏を快適に ～緊張と弛緩、動と静～
8月の精油：ぺパーミント、レモングラス
暑さがピークとなる8月に注意したいのが、食欲不振や倦怠感などの「夏バテ」。
ペパーミントとレモングラスの爽やかな香りの中、前半にしっかり動いて血流を促し、後半は後屈やねじりで静かにゆるめて心身をスッキリさせ、夏を元気に過ごしましょう！
今月の精油詳細はこちらから→★★★
▼▼開催日▼▼
