2023年がスタートを切ったと思ったら、
あっという間に2月！！
最近のバレンタインでは、
自分のためのチョコをたくさん購入する方が増えたとか！？
特に名古屋では、
日本最大級のチョコイベントがあるからかもしれないですね♡
自分へのご褒美を美味しく食べるためにも、
寒い冬にも負けず、心身健やかに過ごしたいですね♪
≪今月のラインナップ≫
①今月の特別スケジュール②2月からの新設クラス
③期間限定クラス
④今月のアロマヨガ
⑤今月の代講クラス
①今月の特別スケジュール
▽▼2月23日(木祝)天皇誕生日▼▽
10:30～11:45(A) アロマヨガフローⅠ【アツシ】
10:30～11:30(B) ヨガリラックス【ケイコ】🔰
12:15～13:30(A) ヨガビギナー【サクラ】🔰
14:00～15:00(A) ピラティスビギナー【チエコ】🔰
14:00～15:15(B) シヴァナンダヨガⅠ【ノノ】🔰
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アツシ先生初担当となる”アロマヨガフローⅠ”や、
水曜20時のNEW FACE ”サクラ先生”のクラス、
さらには、ノノ先生による月曜朝の新クラス”シヴァナンダヨガⅠ”など、
受けてもらいたいクラスが目白押し！
連続受講もおすすめですよ♪
▽▼2月21日、28日(火)▼▽
11:30～12:30(B) 代謝アップピラティスⅠ【カオリン】🔰
不定期開催！火曜日のこの時間にカオリン先生が帰ってきました！
ご都合が合う方は、ぜひカオリンパワーをもらいに来てくださいね♪
▽▼月１開催クラス▼▽
2月11日(土)15:00～16:00(B) 代謝アップピラティスⅡ【レイコ】
2月12日(日)10:30～11:30(B) ペルヴィス(骨盤)ワーク【アヤ】🔰
2月25日(土)10:30～11:30(B) 姿勢改善ピラティス【カオリン】🔰
2月26日(日)10:30～11:30(B) はじめてのペルヴィス・フローダンス【アヤ】🔰
②2月からの新設クラス
2月から火曜夜のクラスが変わります！
新たに20時台のクラスも登場して、さらに通いやすい♪
〈火曜日〉
18:30～20:45 【ケイコ】
1,3,5週 「ヨガアライメントⅠ」
2,4週 「ヨガアライメントⅡ」
20:00～21:00「ヨガリラックス」【ケイコ】🔰
待望のヨガアライメントⅡのクラスが隔週で登場！
普段ヨガアライメントⅠのクラスに参加されている方も
ぜひ楽しみながらチャレンジしてみてください♪
また、遅い時間帯のクラスを増枠！
20時台にぴったりなヨガリラックスを開催します。
一日お仕事を頑張った自分を癒してあげましょう。
③期間限定クラス
毎週金曜日 18:30～19:30 ※3日のみクラス内容変更
「温活ヨガ」【マレ】🔰
「温活ヨガとは？」
多くの方が悩んでいる「冷え性」の原因の一つは血流の低下です。
温活ヨガでは体の大きな筋肉を効果的に使うポーズで、体の内側に熱を作り出します。
基礎代謝が上がり、エネルギー消費量も多く、冷え改善や体力強化に効果的です。
後半はしっかりとクールダウンの時間を持ち、自律神経のバランスを取り戻し、リラックスと共に、血流がスムーズになるよう整えます。
●こんな方におすすめ●
- ☑手足がいつも冷たい
- ☑体が冷えて寝つきが悪い
- ☑むくみやだるさを感じる
- ☑新陳代謝を高め、免疫力を上げたい
身体の内側からぽかぽかになり、寒い冬を楽しく過ごしましょう♪
温活ヨガ詳細はこちら⇒★★★
④今月のアロマヨガ
精油×ヨガで心身にアプローチ！
毎月ブレンドする精油を変え、季節の不調にアプローチしたり、リラックス効果を高めます。
2月のテーマ：免疫力アップ～風邪・花粉症対策～
2月の精油：ユーカリ・グロブルス、ティートゥリー
2月は一年の中で気温が一番低く、花粉も飛び始めている季節。
寒さや乾燥、花粉症で喉や鼻の不調を訴える方も多く、風や各種ウイルスにもかかりやすい時期です。
気管支系の炎症を和らげたり、抗菌・抗ウイルスに効果的な精油を使用し、ヨガで全身の血流を促して、免疫力を上げていきます。精神的な落ち込みにも◎
今月の精油詳細はこちらから→★★★
▼▼開催日▼▼
⑤今月の代講クラス
2/3(金)18:30～19:30 温活ヨガ 【マレ】
⇒アロマヨガリラックス【キョーコ】
2/4(土)13:30～14:30ヨガリラックス 【マレ】⇒【シュウ】
2/12(日)09:00～10:00代謝アップピラティスⅠ 【シンヤ】⇒【シマ】
2/19(日)13:30～14:30エクササイズローラーピラティス 【シマ】⇒【チエコ】
2/19(日)15:00～16:00ピラティスビギナー 【シマ】⇒【チエコ】
2/20(月)13:00～14:00 ヨガリラックス 【アケミ】⇒【キョーコ】
