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自分らしさを見つける～シヴァマントラと太陽礼拝を紐解く ～ ヨガを始めようと思った動機を皆さんは覚えていますか？ 運動不足改善、体型維持、体調管理、リラックスしたい、心と体のバランスを整えたい、、、 そして現在、...
逆転系ポーズへの挑戦～完成形の前に学ぶべきこと～ このスペシャルクラスでは普段なかなかチャレンジするチャンスの少ない逆転系のアーサナ（ポーズ）に挑戦しましょう。 チャレンジの内容は ハンドスタンド ピンチ...
