札幌スタジオのとくです☆
暑い日が続いてましたが、朝晩の空気は早くもヒンヤリとしてきましたね。
こんな気候の時に心配なのが夏風邪。
暑い日々が続くと
•冷たい飲み物や食べ物を口にする機会が増える
•大汗をかいて身体が冷える
•暑くて寝付けない、夜中目覚める
このようなことはありませんか？
外は暑いけれど、建物の中は冷房が効いて寒いくらいなので体温調節が難しくなり、
夏は身体がもっとも冷えやすい季節と言えます。
また良質な睡眠が取れないと心身に疲労が残ります。
体の物質である「気」と「血」は、毎日食べる食べ物から作られますから、
この時季は消化・吸収・代謝を担う胃腸を健やかに保つことが何より大切です。
そして、食べる、寝る、動く、など1日のリズムを一定にしましょう。
そうすることで夏バテせず健やかに秋を迎えられます。
米、はと麦、大棗、芋類、豆類、瓜類
などがおススメです。
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夏風邪を予防するには体を冷やさない事が大切なんですね！
札幌スタジオでは内側と外側から体を温めるアイテムが揃っています♪
体の中から温めるにはサマハンがオススメです♫
サマハン（10包入） ￥680（税込）
14種類のハーブやスパイスがブレンドされた飲んカフェインの顆粒インスタントティーです。
スパイスがピリっと効いていて、飲んだ瞬間から体が温まっていく感じがあります。
お湯に溶かしても、お料理に入れても◎牛乳を入れてチャイ風にしてもおいしいです♡
風邪の引きはじめに飲む方も多く、スタッフ一押しのお茶です！
体の外からは「冷え取り靴下」で冷えを予防しましょう☆
【meri ja kuu】冷え取り靴下 4足セット ￥4,968（税込）
はじめての方にもオススメな基本の4足セット。
靴下にプリントされた番号順にシルクとコットンの靴下を交互に重ね履きして使用します。
鮮やかなカラー展開で楽しくおしゃれに冷え取りできます♪
【meri ja kuu】冷え取り靴下 2足セット ￥3,456（税込）～
「更に手軽に冷え取りしたい！」という方は2足セットがオススメです。
4足セットに比べ、ゆったりとした履き心地です♪
冷え取り靴下と合わせて書籍もオススメです★
〈左〉これが本当の「冷えとり」の手引書 ￥1,029（税込）
〈右〉女性のための「冷えとり」生活 ￥1,028（税込）
内側と外側からケアをして短い北海道の夏を楽しみましょう♡
札幌スタジオ とく
