スタッフ yasukoです。
さて、9/21(金)、ヤスシ先生のワークショップが開催されました。
たくさんのご参加ありがとうございます。
とってもエネルギーに満ちたクラスでしたね。
今回のテーマは【脊柱の弯曲の再生】で、脊柱について、特に腰椎の使い方について理解を深められたようです。
ワークショップの感想を一部ご紹介します。
・とても楽しい時間でした。
・大変勉強になりました。
・普段できないポーズがとれて良かったです。
・鳩のポーズがとてもよく効いたので家でも練習したいです。
・今後の課題として良いきっかけになりました。
＜英雄のポーズⅢ＞
腰椎のナチュラルなカーブを保ちながら、踵が上がらないよう、内転筋を使って
ポーズをとります。
＜鳩のポーズでペアワーク＞
腸腰筋を使い、前腿を伸ばしながら後屈の練習。
終了後、ヤスシ先生を囲んで記念写真。
皆さん、素敵な笑顔です♡
次回ヤスシ先生にお会いできる日が楽しみですね。
