【マレ先生WS✨第２弾】カラダから自分自身と繋がり瞑想を深めよう

2023年03月13日

4月22日(土)は午前のWSに続き、もう一本午後にもマレ先生のWSを開催！

2023年4月22日(土)13:30～15:30

●日程：2023年4月22日（土）　13：30～15：30（120分）

●受講料：4,840円

　　　　　※各種割引、クーポン対象外となります。

　　　　　※お支払いは事前払い（クレジット決済又は銀行振込）となります。

●締切：2022年3月30日(木)

【　こんなことを学び・実践します　】

・自律神経のしくみ

・ポリヴェーガル理論の入り口

・ヨガの人体宇宙観とポリヴェーガル理論

・瞑想の土台となる心身状態とは？心は止まらなくて大丈夫！

・瞑想の前に簡単にできるボディワーク、呼吸法の実践

・瞑想にお勧めするアーサナ

・瞑想の実践

簡単なボディワークとアーサナ、呼吸法の実践から自律神経系に働きかけ、より安定した瞑想に入るためのコツをお伝えします。瞑想しやすくするために、体から土台を整えていきます。

【今回のワークショップはこんな方にオススメです！】

・日頃からヨガや瞑想を行っている方。

・瞑想に興味がある方、ＭＩＣ、ＭＴＴに興味がある方

・メディテーション・ベーシックコース（MBC）/呼吸法ベーシックコース（BRC）/ベーシック・トレーニングコース（BTC）を過去にご受講いただいた方。

※各トレーニングで、学んだ自律神経系の仕組みに、さらに新しい自律神経の知識を加え、ヨガの人体宇宙観と照らし合わせ理解を深めます。

今まで様々なトレーニングを受けてきたけれど、瞑想はちょっと苦手という方もぜひご参加ください。

実際にマレ先生と瞑想を一緒に行い、心身について、瞑想について、新しい発見をシェアしましょう。

【第１弾WSの情報はこちら↓】

2023年4月22日（土）　10：30～12：00（90分）