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最近は雨やくもりの日が続いていますね。
なんとも梅雨らしい時期です。
こんな時は、スッキリ身体を動かしたり、
静かに瞑想して過ごす時間も大切にしたいですね♡
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先日開催された、リー先生のスペシャスルクラス
『音浴瞑想～自分を愛で満たす時間～』に参加しました。
ペアになり、お互いの背骨まわりに触れ、自分のかたくなっている部分を知ります。
そしてそこに意識を向けて瞑想。。。
その間に、リー先生がステキな音色を奏でてくれます♪
各チャクラに対応したクリスタルボウルの音色と共にゆったりとポーズを行い、徐々に身体がゆるまっていくのを感じました☺
頭の先からつま先まで自分の身体をなでるように、身体中で音色を感じ、まさに音浴瞑想♡
最後は、シャバーアサナか座った状態での瞑想。。
リー先生の演奏がスタジオ内を包み込むような時間でした♡
今回ご参加できなかった方も、ご参加できた方も、
また次回の開催をお楽しみに♡
リー先生ありがとうございました☺
スタッフ ai
