１０月より木曜日の朝にウェイクアップ アシュタンガヨガⅠ(トモヒロ先生)のクラスが始まります！
今まで7:30スタートでしたが、7:15スタートに変更されますので、いつもより少し早起きしてクラスへ参加されれば、余裕をもって9時出社にも間に合う時間になりました❣
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アシュタンガヨガとは。。。
呼吸に動きを合わせて、流れるような一定の動きを行うスタイルのクラスです。
特にアシュタンガヨガⅠのクラスはアシュタンガヨガを初めて受ける方向けのクラスです。繰り返し練習を積みながら、アシュタンガヨガⅡ､Ⅲとステップアップしていく楽しみがあります☆
難しくて出来ないかもしれない、大変そう。。と不安に思うかもしれませんが、基礎をていねいに練習することが次のステップへ進む大切な時間になります♪
出来なかったあのポーズができるようになった！！という喜びも、練習の積み重ねの成果ですよね☺
是非、朝の貴重な時間をみなさんと一緒にアシュタンガヨガⅠのクラスで過ごしてみませんか？
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アシュタンガヨガインストラクターのトモヒロさんも、
朝に行うヨガの練習をお勧めしています❣
+☆+☆+トモヒロさんより一言+☆+☆+
ヨガの練習にベストな時間帯は、やはり「朝」ではないでしょうか？
朝のプラクティスは心身を整え、1日の活動に必要なエネルギーをチャージしてくれます☆
さらに習慣化によって、好循環のサイクルがもたらされます。
”朝ヨガ”習慣で、人生に革命を‼︎
皆様のご参加をお待ちしています‼︎
【新宿EASTアシュタンガヨガのクラススケジュール】
火曜日 12:30-14:45アシュタンガヨガⅡ、第2，4週アシュタンガヨガⅢ
木曜日 7:15-8:15ウェイクアップ ヨガ アシュタンガヨガⅠ
土曜日 11:15-12:30アシュタンガヨガⅠ
担当のインストラクターはトモヒロさんです。
それではみなさまのご参加をスタジオでお待ちしています✿
スタッフ ai
