みなさん、こんにちは！

12月23日(金・祝)に新宿EASTスタジオにてマミ先生によるワークショップを開催いたします。

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日時：2016年12月23日(金・祝)　10:30 - 12:00（90分）

場所：新宿EAST

講師：マミ

受講料：3,500円（税込3,780）

プレミアム：税込価格より30%off

スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off

チケット：2回分

※3回券、1カ月チケット利用不可

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レッスン中に先生がよく口にするピラティスの専門用語。
例えばお腹を薄くウエストを長く保つことを意味する「スクープ」など独特な言葉を聞いて
「これで本当に正しく出来ているのかな？」と思ったことはありませんか？

このワークショップでは、そんなピラティス用語の中から
●ニュートラル・ポジション
●スクープ
●Ｃカーブ
●アーティキュレーション（背骨を一つ一つ動かす）
●ドローダウン（肩を下げる）
の5つについて解説しながら体の使い方のコツを確認し、練習していきます。

ピラティスは本来、体を楽に動かすためのエクササイズです。
「首がつらい」「腿の前がつらい」など、ピラティスがつらいエクササイズになっていませんか？
それでは効果が半減してしまいます。
より効果を高めるために、まず基本を知ることで

自分の動きの癖や間違ったやり方に気づきましょう。
そして、正しい動きを知る事で体の内側を使う感覚や、動きの気持ちよさを体感しましょう！

 

 

マミ先生からです★

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『ピラティスに慣れた方はもちろん、

これからピラティスをはじめる方にもおすすめなのでお気軽にご参加ください』

 

クリスマス・お正月の前に！

今のうちにピラティスの用語とコツを習得してスッキリとして

2017年、良いスタートをきりましょう！

ご予約お待ちしております！！！

 

ワークショップの詳細はこちらからご覧下さい