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そろそろ桜の開花宣言がされる時期ですね！
今年は、どこにお花見に行こうかわくわくしています。
そのわくわく同時に、新宿ＥＡＳＴでは4月～日曜日に新しいクラスが増設されます。
日曜日14:30-シヴァナンダヨガ・ビギナーズ チアキ先生
のクラスが始まります。
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シヴァンダヨガってなんだ？と思っている方もいらっしゃるかと思うので、
インストラクターのチアキ先生にいくつか質問をしてみました！
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①シヴァナンダヨガを始めようと思ったきっかけはありますか？
私は、思い立ったらすぐに行動にしないと胸の奥のモヤモヤモヤモヤ～を抑えられないタイプの人間です。
突然、思いついたんです、ヨガを深く学びたい！そうだっ、インドに行こう！と。笑
単純なので、その一ヶ月後には、インド・リシケシを訪れ、TTC(ティーチャートレーニングコース)を一ヶ月間受けておりました。
ハードスケジュールの中、ただただ、目の前にあることをこなすことで精一杯の毎日。シヴァナンダヨガのマントラで始まりマントラで終わるのがとても神聖で癒されていました。
一つ一つのアーサナを体と対話しながらゆっくり味わう、シヴァナンダヨガで感じる「体と呼吸と心」が融合していくようでした。
ゼロに戻れるような感覚を感じたのです。
この体験がシヴァナンダヨガを始めようと思ったきっかけです。
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②他のヨガとの違いはありますか？
シヴァナンダヨガは、伝統的な形式を大切に守ったハタヨガです。
西洋医学のお医者さんでもあった、スワミ・シヴァナンダ先生がそのハタヨガの良さを凝縮して、「真の健康は心と体が統合されたものである」という信念に基づいて、流れを組み立て直した、温故知新のいいとこ取りのヨガだと思います。
クラスの特徴はこんな感じです
↓
・二種類の呼吸法
(調気法ともいいますね♪)
・伝統的なハタヨガ式太陽礼拝
(yoggy yogaクラスで行うものと違います♪)
・厳選された12のポーズ
(頭頂部から始まり背骨に刺激を与えていきます♪)
・緊張と弛緩の先にある真のリラックスへ
(ポーズの間にはシャバアーサナやお休みのポーズが入りますので、ポーズの効果や内観を高めます。クラスの最後には極上のシャバアーサナが待っています♪)
・クラスの始まりと終わりの二種類のマントラ
(サンスクリット語の歌のようなものです。集中力を高めますし、声に出すことで内側のストレスを流していきます♪)
・毎回同じクラスの流れ
(同じことの練習はその日のご自身の状態をより感じることができます。同じルーティンはより集中力を高めていきます♪)
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③どのような方におすすめなヨガだと思いますか？
日々忙しい毎日を送っている方。
心と体のバランスを取りたい方。
ポーズを一つ一つ味わいたい方。
集中力を高めたい方。
瞑想的なものがお好きな方。
伝統的な感じを味わいたい方。
また、
陽のヨガをしている方(アクティブなものが生活に多い方)にもゆったりとした陰のクラスはバランスを取るためにとても良いと思います♪
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④クラスにご参加される方へメッセージお願いします♪
興味を持って下さっている皆さん。
いろいろ綴りましたが、ぜーんぶ私のフィルターで感じた感覚でしかありません。
百聞は一見にしかず、という言葉のように感じ方は人それぞれなので、実際に体験してみないとわかりません。
この体で体験したこと、感覚が経験したことが一秒後の皆さんを形作っています。
決めつけずに、頭で考えずに、
ただただなんとな～く漂うように体を感じにいらっしゃってください。
そして私にも皆さんの感覚をシェアしてください♪
大きな地球の上で繋がりを頂いてクラスをやらせて頂けることに感謝に致します。
皆様、お待ちしております☆
チアキ先生のインタビュー記事です。コチラ→✿
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いつも優しく暖かく、そして芯の通った素敵なチアキ先生は、
新宿EASTのスタッフみんなが大好きな先生です♪
是非、チアキ先生のクラスにご参加してみてくださいね^^
新宿EASTチアキ先生のクラス
月曜日 20:00-21:15 yoggy in-flow basic
日曜日 17:45-19:00 yoggy in-body basic ※3月末までのクラスです。
スタッフ ai
