こんにちは。新宿EASTのりーしゃです!
今回は、スタジオに新しいプロップスが増えたので、
ご紹介します☆
![](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2017/03/IMG_1763-e1490787028324-300x225.jpg)
これが、ダンベルアートです(笑)
このダンベルは500gなのですごく軽く感じますが、
実際にクラスで使うと...
プルプルします!!
テニスボールもトレーニングに活用できます!
どんな使い方で、クラスを行っていくのでしょうか。
![](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2017/03/20170323_192105-e1490784309800-169x300.jpg)
それは、クラスに入ってからのお楽しみ~♪
やり方がわかると、自宅でも500mlのペットボトルを使ったりして実践できます。
テニスボールや軽いダンベル、セラバンドなどを使い、
ゆっくりとしたペースで関節を動かし 気持ちよく動ける体を目指します。
毎週木曜20:00~21:00 タケマサ先生
ジェントル・ピラティスでお待ちしております。
![](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2017/03/IMG_1771-e1490787139810-300x225.jpg)
![](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2017/03/IMG_1772-e1490788038209-300x225.jpg)
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