こんにちは。新宿EASTのりーしゃです！
今回は、スタジオに新しいプロップスが増えたので、
ご紹介します☆
これが、ダンベルアートです(笑)
このダンベルは500ｇなのですごく軽く感じますが、
実際にクラスで使うと...
プルプルします！！
テニスボールもトレーニングに活用できます！
どんな使い方で、クラスを行っていくのでしょうか。
それは、クラスに入ってからのお楽しみ～♪
やり方がわかると、自宅でも500ｍｌのペットボトルを使ったりして実践できます。
テニスボールや軽いダンベル、セラバンドなどを使い、
ゆっくりとしたペースで関節を動かし 気持ちよく動ける体を目指します。
毎週木曜20:00～21:00 タケマサ先生
ジェントル・ピラティスでお待ちしております。
ご予約はこちら
