皆さんは手先、足先の冷えは気になりませんか？
他にも…
体が冷えて寝つきがわるい
むくみやだるさを感じる
新陳代謝を高め、免疫力を上げたい
これらに当てはまる方に
オススメのクラスが11月から始まります！！
【温活YOGA】
体の大きな筋肉を効果的に使うアーサナ（ポーズ）で構成し
熱を作り出す深層筋や大きな筋肉を活性化させることで
基礎代謝が上がりエネルギー消費量が増えます
後半はしっかりとクールダウンの時間を持ち
交感神経、副交感神経のバランスを取り戻し
リラックスと共に、血流がスムーズになるよう整えます
冷え改善や体力強化に効果的なクラスです！
温活YOGAを受けてこれからの寒い冬をのりきりましょう！！
新宿EASTスタジオ温活YOGAスケジュール
水曜日
20:00～21:00(サチ先生)
木曜日
14:30～15:30(エリコ先生)
