みなさまこんにちは。
新年が明けると一段と寒くなり、雪も降り出しましたね。

本日は、そんな寒さ厳しい時に起こりやすい浅い眠りそしてお疲れ気味のかたへおすすめしたいとっておきのワークショップをご紹介！！

●新宿EASTスタジオにて開催！！　“リストラティブヨガ”　のワークショップです！


　　究極のリラクゼーションに
　　  身を委ねて疲労回復
～家にあるものでリストラティブヨガ～




リストラティブヨガは、プロップス(補助道具)の助けを借りながら無理のないポーズを作り、一つひとつのポーズに時間をかけることで身体の緊張を緩和し、治癒力を呼び覚まし、心身の回復を促します。
このワークショップに関して詳しくはこちら←
こちらのワークショップの中では、ヨギーで使用しているプロップスの他に、タオルや枕など、身近なもので代用する方法も紹介されます！
ご自分でプロップスに上手く身体を預けらえるようになったら、おうちでもリラックスしたい時や、おやすみ前に・・・どこでもリストラティブヨガを取り入れることが出来ますね♪
新宿EASTスタジオではなかなかないワークショップですので、この機会にぜひご参加されてみて下さいね。


そのほか、スタジオで販売している商品で快眠グッズをいくつかご紹介！






zuci handicraft
『あずきアイピロー』　¥2,750(税込)

＊通常のアイピローと違う点
(1)北海道産の良質なあずきがアイピローの中に入っている(小粒)
(2)リラックス効果のあるドライハーブも入っている(ローズ・ラベンダー・カモミール)
(3)肌に当たる部分は全てオーガニックコットン100%でできている

冬は体が冷えてうまく寝つけず、ねても寝汗をかいて夜中に起きてしまったりしてよく寝られなかったり。
また最近はスマートフォンを長く見たり寝る前に見ることにより、目の疲れを感じる方が増えています。
そんな症状のかたや、目の周りに関する悩み(クマやたるみ、シワなど)をお持ちの方はぜひぜひお使いになってみて下さい。美容にも効果あり！
このアイピローは電子レンジで温めることも可能。目だけではなく冷えた場所(腰・肩・お腹など)に当てて全体の血行を良くするのにもおすすめです。

あずきはとーっても水分含有量の多い植物なので、温めると小豆に含まれる水分が天然蒸気となってでてきます。 これで乾燥肌を予防できます。
それに、天然素材の中でも非常に吸熱効果が高く、通気性にも優れているので夏は枕カバーに入れてあずきひんやり枕へ早変わり！
(※何度でも繰り返しホットandクールにできますが、150回くらいで水分が減り効果が薄れてきます。)

こちらのアイピローは、可愛らしい包装でつつんでありますのでこのままプレゼントにするのもいいと思います！


もうひとつ。
寝たまんまヨガ　CDブック　　¥1,425(税込)
スタジオ・ヨギー講師のキミ先生監修のこの本は、ヨガニドラー(ヨガ瞑想)を分かりやすく案内したものであり、だれでもいつでも簡単に瞑想をしていただけます。
スタジオ・ヨギーでヨガニドラーやメディテーションクラスを受ける前にお試ししてみるのもOK!

利用方法はかんたん！
寝るときや休まれる時にこの本についているCDをかけて聞くだけ。
CDから流れてくるガイドに従い身体や身を委ねれば瞑想体験ができます。
こちらは大人気で新宿EASTスタジオでは残り1冊となってます。欲しい方はお早めに！

今回は快眠に関連する商品をご紹介しましたが、
気になるような商品はありましたか？
どちらの商品も大変素晴らしいので、ぜひともスタジオで1度ご覧になってみてくださいね。


これで熟睡できること間違いなし！！



スタッフ　オカ