みなさまこんにちは！

来週7/21(水)20:00～ヨガアライメントⅠ(代講：トモ先生)
こちらのクラスでは皆様に新感覚をお届けしたいと思います。

肩甲骨からアプローチした後屈

ウルドゥヴァダヌラーサナ(別名：ブリッジチャクラーサナ、上向き弓のポーズ)

こちらにフォーカスしていきます。

このポーズの主な効果
・ハムストリングス（脚）腕・肩筋肉の強化
・生殖器系の活性化
・ストレス解消

みなさんご存じブリッジのポーズ。
こちらを新感覚を体験して頂けるように
ロジカルな説明を加えて進めます！

ぜひとも新感覚を味わいにいらしてください！
ご予約はこちらから↓
https://yoggy.mobi/yogaClass/search/calendar.html?studioCode=106