木曜日 7:00〜8:00 ヨガ フロー (ジェーン)
※最終週はアシュタンガヨガⅠ
７:００前のエキニアビルの入館は、通用口をご利用ください。
ジェーン先生からコメント▼
7月、8月限定で横浜スタジオでウェイクアップクラスを担当します。なぜ朝のヨガはとても良いのか。アメリカの大学や医療機関で行われた研究によって、ヨ ガを行うことでエネルギーレベルおよび免疫機能を増加させることがわかりました。定期的に続けることで、柔軟性や循環が改善され、ストレス、不安や抑うつ が軽減されます。午前中にヨガを行うことは、様々な利点があります。仕事で非常に集中することができたという話もあります。ぜひ体感してください。木曜日 のウェイクアップクラスで、この夏を活動的に過ごしましょう！
