毎日、暑い日は続いてますね☀
体調を崩されたりされていませんか。
これからが夏本番。
水分をしっかりとって熱中症対策しないと、ですね！
さて、今年から８月に祝日が追加されましたね。
そう、山の日です！
今年初めての山の日、予定はお決まりでいらっしゃいますか？！
もしお決まりでない方は、まさに朗報ですよ～！
この日、横浜スタジオではワークショップが開催されます。
『休日ゆったりシヴァナンダ・ヨガ～悠久のインドに浸る９０分～』
Ａ．Ｍ ９：００ － Ｐ．Ｍ１０：３０
☆担当 ノリコ先生☆
毎週火曜日、横浜スタジオのシヴァナンダ・ヨガを担当されているノリコ先生の
ワークショップです。
シヴァナンダ・ヨガはインドの伝統的なヨガの流派の１つ。
呼吸法から始まり、太陽礼拝、アーサナ（ポーズ）・瞑想を
バランスよく取り入れ、アーサナとアーサナの間には
シャバアーサナ（休息）が入りますので、ご自分のペースで無理なく行えます。
身体的な効果だけでなく、なぜか心がすーっと穏やかで軽くなる・・・
私もノリコ先生のクラス、大好きです！
いつもは平日のクラスを担当されているので
お仕事とかでなかなか受けるチャンスがなかった方も
ぜひ一度、ノリコ先生のクラス、
ご受講くださいませ☆
とってもオススメです！！
こちらのワークショップは初心者から経験者まで幅広く受けていただけます。
当日はお香を焚いて、いつもと違った雰囲気でみなさまを
お迎えします☆
８月１１日（木・祝）は遠いインドに思いを馳せながら
ゆったりとした気分で休日を過ごしませんか。
ご予約受付中です♪
スタッフ M美２号
