まだまだ寒いですが、立春を過ぎ、少しずつ春に近づいてる今日この頃・・・。

今年は季節の巡りに合わせて、生活を整えてみませんか？

スタジオ・ヨギー横浜では、ウェルカムクラスなど、「でも今まで、全然運動したことないし、ついていけるかどうか・・・。」という控えめな方でも、受けていただきやすいクラスのご用意がありますので、ぜひクラス選びの参考にお使いください！

自律神経のバランスを整えていくクラスです。

腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、

効果的にポーズを行います。

 

＜月曜＞    16：45～　ミサト

＜火曜＞    14：45～　サナ、20：00～　マユミ）

＜水曜＞　 12：15～　カオルコ

＜木曜＞　 15：30～　メイコ

＜金曜＞　 14：30～　カオリ（※第1・3・5週）

＜月曜 ＞　20：00～　ミヤビ

＜土曜＞　 16：00～　ヨリコ

 



 

 

【plates ピラティス】
■ウェルカム・ピラティス♥【60分】

ピラティスが初めての方に最適なクラスです。

呼吸法や姿勢、基本動作を丁寧に確認しながら、

基本的なエクササイズを行うことで

ピラティスを楽しみながら体験できます。

 

＜金曜＞　18：15～　ナオコ　※最終週のみ

＜土曜＞　14：30～　カズエ

 



 

 

【beauty pelvis ビューティ・ペルヴィス】
■ビューティ・ペルヴィス♥【75分】

ペルヴィス（骨盤）を中心に全身調整を目的としたクラスです。

人にはそれぞれ心身ともに個性（クセ）があります。

さまざまな状況や環境（感情や季節など） に反応して

体も変化することを知り、どのように整えるのかを学びます。

運動が初めてという方、運動されている方の

ボディメンテナンスにおすすめです。

★こちらはマタニティの方も参加できるクラスです。

 

＜月曜＞　11：00～　ミユキ

＜月曜＞　16：15～　リエコ

＜水曜＞　10：30～　ユウ　　※月に1度はフローダンス

＜木曜＞　18：30～　マサコ　※月に1度はフローダンス

＜金曜＞　12：45～　アキコ

＜土曜＞　17：30～　マユミ

 

ご予約はWEBやお電話で承っております。

 あああああ

また、スタジオ見学にいらしてくださったお客様や、初回受講後のお客様から

「何から受けていいのかわからない。」

「今日選んだクラスで良かったのか・・・。」





そんな時は、ぜひ遠慮なくインストラクターやスタッフまでご相談ください！

今日ご案内したクラス以外にも、運動初心者の方にオススメのクラスはまだまだございます。

スタッフ一同お待ちしております！

 

※急な代講やスケジュールの変更もございます。

詳細はWEB予約システムでご確認下さい。