立春が過ぎ、だんだんと春めいてきましたね～✿

暖かくなってくると心も身体も緩み、花粉症やさまざまな不調に悩まされがち・・

こんな時期こそ、ヨガの力を借りてバランスを整えたいですね。

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そこで・・！ヤスシ先生のワークショップを開催いたします★.。.:*・゜

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2017年 3月 14日（火） 19:00 ～ 21:00 （120分）

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動と静の作るsukhaへの道　～アクティヴ・アーサナ ＋ リストラティブ～

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自然界と同様に、動的なエネルギーと静的なエネルギーが作りだすバランスが
私達をウエルネス（心身の快適状態）＝スカー（sukha）へと導いてくれます。

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広い意味でのsukhaを目指すため、今回のワークショップは次の要素で構成しています。

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①　アクティヴ・アーサナ
＊②　リストラティブ・ポーズ
③　プラーナヤーマ＆瞑想

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通常のアクティヴなアーサナで体を活性化し、

その後にリストラティブ（プロップを使う心身回復のポーズ）のポーズを実践します。
身体的なエネルギーバランスを図った後にはプラーナヤーマと瞑想の時間を持ちます。

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自身で作りだすバランスを経て、

静けさ・温かさ・安定・喜び・自信...というsukhaへと歩みましょう。
レベルに関係なく、皆様ご参加いただけます。

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平日の夜、贅沢なひとときを過ごして

たっぷりの休息と明日への活力を満たしましょう☺

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ご予約お待ちしております♪

詳細は★こちら★をご確認くださいませ。

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