今年もいよいよ年の瀬が近づいてきましたが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今年を振り返ってみて、心に残ったことや思うこと、、、
色々とあるかと思いますが
まずは一年間健康に過ごせたことに感謝したいものですね(*´ω｀*)
私自身はこの一年で環境が大きく変わり、
土地やお仕事に慣れるまで時間がかかりましたが
充実した一年を過ごすことができました(*^^*)
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さて、2020年1月のアロマヨガですが
テーマは
一年のスタート～安定と拡がり～です。
＊＊レモングラス＊＊
刺激を与えてくれる香りが、疲れた心を元気にしてくれます。
水溶性のビタミンAが沢山含まれているので、免疫系、リンパ系、血液、
体液の循環にいいと言われています。
消化器系に働きかけ、食欲不振や消化不良、過敏性腸症候群などにも効果的です。
＊＊ゼラニウム＊＊
ゼラニウムは女性的な感覚と関わりがあり、
感情を受け入れ、直感や創造性を促してくれます。
感受性を高めることは自分の感情を素直に受け入れ、
リラックスすることにつながります。
熱を冷まし、気や血液の循環を促す作用もあります。
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年末年始にたまった疲れを癒やし、
深く呼吸をすることで胸を開き、
新しい一年を迎えられる態勢を整えましょう！♪
↓↓↓横浜スタジオのアロマクラス↓↓↓
✿木曜日 15：30～ フローⅠ（キコ）
✿土曜日 11：00～ リラックス（アコ）
✿日曜日 17：15～ フローⅠ（ツノチエ）
