急に涼しくなり、秋の季節の訪れを感じますね。
本日は9月のアロマヨガのご案内です★
今月のテーマは
秋の養生
～自律神経の調整～
使用するアロマは次の４種です。
ベルガモット（ミカン科）
不安やパニックを和らげ、調和の取れた精神状態を保ち
安定感と客観性を得るのに良いとされています。
クラリセージ（シソ科）
女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ
心身を癒す効果や、緊張や不安感、鬱症状を和らげる効果があるとされています。
＊陶酔と高揚作用があるため集中力が欠如する場合があるので注意。
ライム（ミカン科）
新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却します。
解熱、抗ウイルス作用を持ち、風邪などにも有効とされ
消化機能を助け、食欲不振や消化不良にも役立つとされています。
フランキンセンス（カンラン科）
呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良いとされています。
不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせてくれます。
♥横浜スタジオのアロマヨガスケジュール♥
アロマヨガリラックス
〇火曜日（9/7，9/21のみ） 18：30～ ムツミ先生
〇毎週水曜日 11：30～ マリコ先生
〇毎週土曜日 11：00～ ユッカ先生
アロマヨガフローⅠ
〇毎週火曜日 14：00～ ムツミ先生
〇水曜日（9/1，9/15，9/29のみ） 18：45～ ジヒョン先生
〇毎週木曜日 13：45～ キコ先生
〇毎週日曜日 16：00～ リツコ先生
皆さまのお越しをお待ちしております。
