ありがとうございます。
一年も半分以上が過ぎましたね。
いつものことながら、早いなーと感じる今日この頃です。
ジメジメした梅雨も、7月中旬には明けるでしょうか。
梅雨明けが待ち遠しいですね。
さて、今回のブログは7月スケジュールのお知らせです。
7月は海の日の祝日に、ピラティス ミカ先生の
ワークショップが開催されます。
ワークショップでは、テーマに特化して
レギュラークラスとは一味違った内容が楽しめます。
ぜひこちらのお知らせもお見逃しなく！
では、早速、レギュラークラスのご案内です。
スケジュールは、下記、リンクからPDFでもご覧いただけます。
https://www.studio-yoggy.com/studio/yokohama/schedule/
＜7月のスケジュール変更・休講のお知らせ＞
7月はスケジュールの変更はございません。
スクール開催に合わせて、休講がございますので
ご確認ください。
・日曜日14:00～15:00 エクササイズローラーピラティス 担当：タケマサ
→ベーシックトレーニングコース開催の為、7/10・7/24は休講
＼7月ワークショップ開催／
・日にち 7月18日（月・祝）
・時間 15:45～17:15
・担当 ミカ先生
ピラティス ミカ先生のワークショップ開催はかなり久しぶり。
今回のワークショップでは身体の癖にフォーカスします。
人には個人特有の身体の癖があり、それが日々の体調に
大いに関係しているかもしれません。
今回のワークショップでは、その癖を一緒に発見し、
癖に対するピラティスのエクササイズを実践していきます。
自分に必要なエクササイズが何かを知り、
より心地の良い身体を手に入れていきませんか。
またこちらのワークショップに合わせて、
8/11（木・祝）山の日に「謎解きピラティス～解編～」を
開催します。
＼8月ワークショップ開催／
『謎解きピラティス～解編～』
・日にち 8月11日（木・祝）
・時間 15:15～16:45
・担当 ミカ先生、後藤先生
スポーツトレーナー 後藤先生とピラティス ミカ先生の
コラボレーション！体の使い方や自分の癖に対するエクササイズ方法を
さらに紐解きます。
問編、解編両方受講すると
より自分の体についての気づきや付き合い方が
理解できると思います！
もちろん、1つのみのご受講でも楽しく受講いただけます！
ぜひ、海の日と山の日は横浜スタジオでワークショップを
お楽しみください！
では、最後に、7月のアロマヨガのテーマと精油、効能のご紹介です。
テーマ：夏の冷え、免疫力アップ～ねじりのちから～
精油：マッスルスーズ（ラベンダー/ローズマリー/ペパーミント/レモングラス/レモン/フェンネル）
効果・効能：
ラベンダー→擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再生促進力をサポート癒傷を促す。
ローズマリー→脳と循環器系に刺激を与える。眠気を覚まし、やる気を起こす。カンフル剤的な役割。発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す。
ペパーミント→神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。気持ちを切り換えたい時にも効果的。冷却作用により熱を下げ炎症を和らげる。
レモングラス→血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫よけ剤としても役立つ。
レモン→集中力を高め意識をクリアにする。爽やかな香りはリフレッシュ、気分転換に効果的。皮膚や空気等の殺菌、消毒にも役立つ。
フェンネル→女性ホルモンに作用があり、更年期のほか女性特有の不調に効果が期待できる。冷えやむくみ、便秘の解消にも有効。甘く心を温め勇気づける香りは、悪寒など風邪の初期症状にも良い。
7月もスタジオ・ヨギー横浜を
皆様に楽しんでいただけるよう、スタッフ一同、努めて参ります。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします！
