皆さまこんにちは！

いつもスタジオ・ヨギー横浜へご来店ありがとうございます♪

11月3日(日)にピラティスワークショップ『押さえておきたいピラティスの基本』を開催予定です。

ピラティス初心者から経験者までどなたでも大歓迎なワークショップです。

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【押さえておきたいピラティスの基本】

□2024年11月3日（日）10:00-17:00　※休憩1時間

□講師　ヒロコ

□締切り　9月22日 (日)　※定数に満たない場合は開催中止になる可能性があります

詳細やご予約は＞＞コチラ

このワークショップは、ピラティスの基本となる正しいからだの使い方を学び、よりよい日常生活のための健康でしなやかな身体作りを目指します。
自身の姿勢チェックからはじまり、体に対する意識や気づきを高めながら正しい構造や使い方を理解し自分の体に落とし込みます。

ピラティスを効果的に継続していくための基本をしっかりと押さえていくことで、新たな発見とともにあなたの日常に変化をもたらしましょう。


＜こんなことを学びます＞
●基本姿勢
●基本ポジション
●呼吸法
●エクササイズ

＜こんな方におすすめ＞
●姿勢・体の歪みを改善、体のバランスを整えたい方

●自分の体への気づきや理解を深めピラティスの基礎知識を身につけたい方

始めたばかりの方は、これからピラティスをやる上で大切な知識や身体の使い方を身につけましょう！

また、長く続けている方は改めてピラティスの基本から、ご自身の動きを再確認する機会です。

ピラティス漬けの1日、ぜひご受講ください♪