こんにちは！

いつもスタジオ・ヨギー横浜にご来店ありがとうございます。

今年も残り1ヶ月ほどになりました。横浜もイルミネーションがきれいな季節です。

アロマヨガで癒しのひとときをお過ごしください。

●12月のクラステーマ：

「身体を芯からあたためる ～スパイスで心地よい刺激と潤いを～」

●精油：

オレンジ〈ミカン科〉

加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。子供のように気持ちを明るくする。

 マンダリン(ミカン科)

オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持を解消する。

 クローブ(フトモモ科)

昔から強力な消毒薬・痛み止として使われローズマリーの様に記憶や集中力を高める役割を持つ。加温効果で、冷えから来る様々な不調や痛みにも有効。

ローレルリーフ(クスノキ科)

強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。食欲不振、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し活動的にする。インフルエンザ予防のスパイスとして寒い季節に有効。

シナモンリーフ(クスノキ科)

無気力な心を元気づける。体をあたため鎮痛させる働き。

マジョラム（シソ科）

血管拡張と血行促進作用により体を温める。優れた鎮痛作用を持ち、筋肉痛や生理痛を緩和する。不安やストレスを和らげ心を穏やかにする。

～横浜スタジオ開催クラス～

■アロマヨガ　リラックス

・火曜日　18:30～19:30（10・24日）ムツミ

・木曜日　11:30～12:30　マリコ

・土曜日　11:00～12:00　ムツミ

■アロマヨガ　フローⅠ

・日曜日　16:00～17:15　リツコ

クラススケジュールや担当インストラクターはWEB予約システムにてご確認下さい。

12月も皆様のご来店をお待ちしております！