しなやかな体作り！プロップスの効果的な使い方

このワークショップでは、ピジョン１のポーズを中心に、体の四つ角（左右の肩関節と股関節）を開き、しなやかさを引き出すことを目指します。

プロップス（ブロック、ブランケット、ストラップなど）や壁を効果的に活用し、ポーズを深めながら安全に行うことで、柔軟性を高めます。

ワークショップに参加することで、普段のクラスでも各自の柔軟性や体に応じたプロップスの活用法を学ぶことができます。また、体の可動域が広がることで、柔軟性の向上だけでなく、全体のバランスも整います。

今年最後の締めくくりとして、ヨガを通じて体をしなやかにし、新たな年をより豊かに迎えましょう。

こんな方におすすめ

・自分の体の特性を理解し、しなやかさを引き出したい方

・ 柔軟性に不安を感じている方

・自分に合ったアーサナを探求したい方

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  ユウ