Let’s Jump! ~重力を味方に～

動物やカエルが軽やかに飛び跳ねる姿は、リズミカルで優雅、そして自由な動きを思わせます。

でも実は、あの軽やかなジャンプは重力を上手に利用しているからこそ生まれるものです。

ジャンプする時、まず重力を使って体を地面に預け、その反動を利用することで、力をあまり使わず軽やかに宙へ浮き上がる感覚を体験できます。それはまるで、重力から解放されるような不思議な感覚です。

このワークショップでは、バンダ（体のエネルギーをコントロールするポイント）や重力、呼吸の使い方を学びながら、楽しくジャンプの練習を行います。軽やかに飛べるテクニックを身につけることで、全身が活性化し、心も体も軽くなるでしょう。

沢山身体を動かしたい方に向けてのクラスで、ヨガの経験が浅い方でも是非ご参加ください。安全に楽しく思い切り動ける様にアライメントを説明したうえで、簡単なジャンプの仕方から練習しますのでどうぞご安心ください。

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  トモコ