気持ちの良い秋晴れですね♪
今日は、10月アロマヨガの精油のご紹介です(^^)
【テーマ】
安眠 ～自律神経の調整～
【精油】
ブレンド精油 ムードエンハンス
【精油の効能】
①ベルガモット〈ミカン科〉学名：Citrus aurantium bergamia
緊張を和らげる。怒りを鎮め、安眠を促す。
②クラリセージ（シソ科）学名：Salvia sclarea
疲労した神経をほぐす。血行を促して体を温める。
③ライム〈ミカン科〉学名：Citrus aurantifolia
消化促進、抗菌、抗うつ。
④フランキンセンス（カンラン科）学名：Boswellia carterii
皮膚細胞の再生。
猛暑続きの夏が終わり、急に涼しくなりました。
気温の変化が激しいこの時期は、心身ともにバランスを崩しやすいのだそうです。
アロマに包まれながら夏の疲れを癒しに来ませんか(^^)？
*☆北千住スタジオのアロマヨガクラス☆*
水曜日 １４：００～１５：１５（ヤッコ先生）
日曜日 １３：３０～１４：４５（ヤッコ先生）
※11日はヨガ フロー・ベーシックに変更となります。
