＜ 特別クラス のお知らせ＞
3/3(月)
 12:45～14:00　ヤスシの筋力強化塾（ヤスシ先生）

★ヤスシ先生オリジナルクラス★
抗重力筋（「重力」に「抗う」筋肉群）の活性化にフォーカスし、身体的機能の向上を目指すクラスです。
無意識でも姿勢を保持する時に働いている筋肉群、これらの筋肉が衰えると理想的な姿勢が保てなくなるばかりか、日常生活にも影響を及ぼします。
ヨガは柔軟性を高めるものと理解されがちですが、日常生活には筋力も必要です。
※ご自分の体力に合わせてご参加頂けます。（初級～中級）

【休講】体幹コントロールピラティスⅠ（ミカ先生）
　　　　ヨガビギナー（アキコ先生）

3/9(日)
 15:30～16:45　シヴァナンダヨガⅠ（コミチ先生）

インドの伝統的なスタイルのクラスです。
呼吸法から始め、12の基本ポーズを一つひとつゆっくり行い、体、心、精神をリラックスさせます。

・マントラに興味のある方
・ポーズの他に、呼吸法も学びたい方
・ヨガ初心者の方も歓迎


こちらも参考にしてみてください。


【休講】ヨガリラックス（ヤッコ先生）



3/11(火)　マリコ先生が北千住スタジオに来てくれます✨
　
 12:45～ ゆったりヨガフロー（代講）
 
 14:00～ ヨガのコツ

 ～リフレッシュにおすすめ逆転のポーズ～

壁を使って、Ｌ字のハンドスタンドを練習します。

基礎的な体の使い方を知りたい方。柔軟性をあげたい方。
苦手なポーズのコツを知りたい方、ポーズの効果を知りたい方におすすめです。

【休講】ピラティスビギナー（ジヒョン先生）


3/14(金)
 20:00～ アロマヨガリラックス（ミズハ先生）

【満月の日特別クラス：キャンドルナイト】
LEDキャンドルの灯りでクラスを開催。
やさしく灯るキャンドルの光とアロマの香りで特別なひと時を。


3/20(木)
 13:00～ ヨガフローⅠ（ヤスヨ先生）

呼吸の流れを大切にしながらポーズを行うことで、心身のリフレッシュ、集中力アップにつながるクラス

【休講】マタニティヨガ（ヤスヨ先生）

3/31(月)
 14:15～ ヨガビギナー
 
 ヤスシ先生が代講で来てくれます✨
ヨガの基礎を学びながら、ベーシックなポーズを丁寧に練習するクラス。
身体の使い方を知りたい、柔軟性や筋力を高めたい方にオススメです。


＜期間限定クラス のお知らせ＞
(火) 9:30～ 温活ヨガ（フミS先生）

(水) 15:45～ 陰ヨガ（ヤッコ先生）
　　※12日, 19日休講

(土) 14:45～ 温活ヨガ（シュリ先生）

どのクラスも3月末まで。




🌿今月のアロマ🌿
今月は
 テーマ：季節の変わり目ケア～免疫力を高めて風邪・花粉症対策～
 精　油：ティートリー / グレープフルーツ
詳しくはこちらをご覧ください。　　　　

◆マタニティヨガ
　毎週木曜日　13：30 ～ 14:45（ヤスヨ先生）
⇒詳しくはこちら






※その他、急な代講・クラス変更となる場合がございます。
　 詳細は予約画面のスケジュールでご確認ください。