＜ 特別クラス のお知らせ＞

4/5(土)　14:30～15:45　ヨガビギナー（ヤスシ先生）
「ヨガの基礎を学びながらベーシックなポーズを丁寧に練習するクラス」
身体の使い方を知りたい、柔軟性や筋力を高めたい方にオススメです。　


ヤスシの筋力強化塾（ヤスシ先生）
4/14(月)　14:15～15:30　
4/12、26(土)　14:30～15:45　


★ヤスシ先生オリジナルクラス★
抗重力筋（「重力」に「抗う」筋肉群）の活性化にフォーカスし、
身体的機能の向上を目指すクラスです。
無意識でも姿勢を保持する時に働いている筋肉群、
これらの筋肉が衰えると理想的な姿勢が保てなくなるばかりか、
日常生活にも影響を及ぼします。
ヨガは柔軟性を高めるものと理解されがちですが、日常生活には筋力も必要です。
※ご自分の体力に合わせてご参加頂けます。（初級～中級）


4/19(土)　14:45～15:45　ゆったりヨガフロー（シュリ先生）

「呼吸の流れを大切にしながらゆったりと動いていく1時間のクラス」
心身共にリフレッシュし素敵な午後を過ごしましょう！

ヨガの経験がない方、浅い方も安心してご参加いただけます。


＜クラス変更 のお知らせ＞
朝のクラスが変わります！☀

朝一番に行うクラスは、新しい一日のために自分をチューニングすることが出来ます。感覚が研ぎ澄まされ、気分がすっきりし、午前中の集中力が増し、
充実した一日のスタートに。

(火) 9:30～ ウェイクアップ　ヨガビギナー（フミS先生）
「ヨガの基礎を学びながらベーシックなポーズを丁寧に練習するクラス」

(金)  9:30～ ウェイクアップ　ヨガフロー（リツコ先生）
「呼吸の流れを大切にしながらポーズを行うことで、心身のリフレッシュ、集中力アップにつながるクラス」

＜ワークショップ のお知らせ＞
4/13(日)　13:15～16:15
更年期を穏やかに過ごすためのリストラティブヨガ～イシュタヨガスタイル～
講師：マック久美子

＼イシュタヨガ第一人者／マック久美子先生による特別ワークショップ。
更年期は見えないところで体が大きく変化します。
症状によりお勧めするポーズの紹介と最後に瞑想を行います。
たっぷりリストラティブを体験し、心と体を緩め癒します。

受講料：7,150円（税込）※各種割引有/【YIC認定】2ポイント取得対象のプログラム

こちらも参考にしてみてください。



🌿今月のアロマ🌿
今月は
 テーマ：胸を開いて春の訪れを感じよう～ホルモンバランスをととのえる～
 精　油：ローズ＆ゼラニウム
　　　　（ゼラニウム / プチグレイン / ローズオットー / サンダルウッド / カモミールローマン）
　

◆マタニティヨガ
　毎週木曜日　13：30 ～ 14:45（ヤスヨ先生）
⇒詳しくはこちら





※その他、急な代講・クラス変更となる場合がございます。
　 詳細は予約画面のスケジュールでご確認ください。