先日、北千住スタジオにてミヤビ先生によるワークショップを開催いたしました。
『アーサナを学ぶ ～アドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ～』
アドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナとは・・・
↑ ↑
そう！このポーズです！！
ヨガのクラスでは必ずと言っていいほど出てきますね。
このワークショップでは、適切な体の使い方を学び安定や心身に良い効果を
得るために練習していきます。
それでは少しレッスン風景をご紹介します。
みなさん真剣にミヤビ先生の説明を聞いていますね( ..)φメモメモ
体の使い方も細かく学んでいきます。
長い間ヨガをやっているとだんだんアーサナにも慣れてきますが、
知らないうちにクセがついていたりしますよね。
『アドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナで初めて”楽”を感じました』
『意識で体も変化してくれると思う』
『クセがついていて正しいポーズをできていないことがわかった』
『正しい姿勢は疲れにくい』などなど、たくさんのご感想をいただきました！！
このワークショップを受けた事で、みなさん色んな気づきがあったようですね(^^♪)
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
さて、このワークショップを担当してくださったミヤビ先生が、
11月から北千住スタジオで開催する『ベーシック・トレーニングコース』を
担当してくださいます！！
ベーシック・トレーニングコースとは・・・
ヨガを基礎から学べるコースです。
ヨガとそれに関連した基礎知識を習得し、健康な心身を培う
ヨガ的ライフスタイルを実践するためのコースです。
締切日：10/25（日）
お申し込みはコチラ ⇒ ベーシック・トレーニングコース
ヨガ未経験者の方やヨガインストラクターを目指す方、ヨガを深めたい方
ぜひご応募お待ちしております(^o^)丿
