３月のアロマヨガのテーマは、春、芽吹く力 ～ホルモンバランスの調整～ です。
冬から春にシフトしていく時期は、私たちの体内時計も活動的パターンになってきます。
太陽の光をたくさん受け止める草花のように、のびのび～っ と気持ちよく動いていきましょう♪
< ３月の精油 >
●ゼラニウム ●プチグレン ●ローズ・オットー
●サンダルウッド ●カモミール・ローマン
< 効能 >
ゼラニウム（フクロウソウ科）／Pelargonium graveolens
内分泌（ホルモンバランス）や、神経系と共に心身全体のバランスを整え
生理機能を高める。神経鎮静と冷却作用を持ち、気持を落ち着かせる。
プチグレン（ミカン科）／Citrusaurantium
抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用。爽やかな香りで部屋の浄化や
心のリフレッシュに役立つ。神経強壮と免疫向上効果で疲労を回復。
ローズ・オットー（バラ科）／Rosa damascena
ストレスや緊張の解放に役立つ。肉体や神経、皮膚や粘膜の炎症を鎮め
リラックスさせる。スキンケアに効果的。㊟マタニティの方は芳香浴のみ。
サンダルウッド（ビャクダン科）／Santalumspicatum
脳を鎮め気持ちと呼吸を穏やかにし落ち着かせる。
心身を深いリラクセーションに導き、瞑想の補助にも有効。
カモミール・ローマン（キク科）／Anthemisnobilis
優れた鎮痛と鎮静効果を持ち、あらゆる炎症症状を鎮め落ち着かせる。
神経や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、痛みを和らげ心を平穏に導く。
*☆ 北千住スタジオのアロマヨガクラス ☆*
水曜日 １４：００～１５：１５（ヤッコ先生）
日曜日 １３：４５～１５：００（ヤッコ先生）
