今日も気温がぐんぐん上がってきていますね☆
暖かくなり、春に向かって体は緩んでいく傾向にあります。
一方で3月から4月にかけては何かと忙しい時期。
肩に力が入り、心身ともにお疲れモード…という方も少なくないのではないでしょうか？
4月のアロマヨガでは、体のバランスを崩しがちな時期にぴったりの
フレッシュな柑橘系の香りの中、体を動かしていきます。
ぜひリフレッシュしにいらして下さいね(^^)
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< 4月の精油 >
●オレンジ ●グレープフルーツ ●ベルガモット ●マンダリン
< 効能 >
オレンジ（ミカン科）／Citrus sinensis
加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、
マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。
子供のように気持ちを明るくする。
グレープフルーツ（ミカン科）／Citrus paradisii
程良く気分を高め元気づける香りは、食欲を抑えると知られている。
体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、肌を引き締める効果が高い。
リンパ系を浄化し体をリフレッシュする。
㊟光毒性あり。皮膚刺激が強い。
ベルガモット（ミカン科）／Citrus bergamia
優れた神経鎮静効果と抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげる。
調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良い。
㊟光毒性あり。
マンダリン（ミカン科）／Citrus reticulate
オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。
病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持を解消する。
みなさまのお越しを待ちしております。
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◆北千住のアロマヨガのクラス◆
毎週水曜日 14:00～(ヤッコ)
毎週日曜日 13:45～(ヤッコ)
