2017年の初月も終わり、立春を迎えましたが、、
寒さの底のピークはまだ過ぎたばかり。
寒い朝は、布団からなかなか出られません。。
それでも、しっかりと冷え対策をし、あたたかくして外へ出れば
ひんやりとした風が頬を撫でても、気持ちよく感じるものです。
寒い時期にしかできない楽しみもありますし、適した過ごし方があります。
さて、本年度１回目のブログリレー通算４４回目を担当してくださるのは、
寒さや暑さ、お天気に関係なく、いつも艶々♡
ビューティ・ペルヴィスのアヤコ先生です。
今回はどんな耳寄りな情報を、お届けして下さるのでしょうか？
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みなさん、こんにちは。
ビューティ・ペルヴィス インストラクターのアヤコです。
毎日寒いですね～！
風邪が流行っていますが、みなさんお元気ですか？
風邪の菌をシャットアウトするためには、粘膜の潤いを保つことも大切です。
目を暖めたり、口の中の潤いを保ちましょう。
そしてこんなに寒い時は、暖かい部屋でのんびりと過ごしたくなりますよね。
でもそうしていると、なんだか体が重くなってきて…。
冬は太って嫌だな～ と思っていらっしゃる方も多いと思います。
…が、
実は、冬が一番痩せやすいのです！！
ダイエットに最適なのは、この時期ですよ♬
冬は一年の中でも骨盤が最も締まる時期なので、代謝が上がり熱を生み出す力が高まります。
そのため痩せやすいのです！
ダイエットを成功させるには、骨盤がカギをにぎります！！
この時期にゴロゴロしてるなんてもったいない！
春になる前の、今から骨盤を整え体を動かしませんか？
春にはスッキリ美ボディに変わっているかも！？
詳しくは、またレッスンで…♡
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☆アヤコ先生担当クラス☆
火曜日 14：15～ ビューティ・ペルヴィス
少しずつ春へとシフトしているシーズンですが、
まだまだ寒さが続きますので、あたたかくてスタジオまでお越し下さい。
スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております〇
