【陰ヨガ】が期間限定、レギュラークラスとして始まります！！
担当はヤッコ先生。
秋に陰ヨガのワークショップも開催し、みなさまとても静かで穏やかな時間を過ごしていました。
陰ヨガは
ひとつひとつのポーズを長めに保持することで、
こりかたまった筋肉を緩めて、関節やじん帯、腱など、
より深いところへ刺激し経路（体の五臓を中心に全身を流れるエネルギー）に働きかけます。
すると体中の詰まりが解消され、全身のエネルギーの巡りが良くなり
柔軟性が高まったり、心身が解放されて深いリラックス効果や瞑想的な時間を過ごせます。
プロップスを使い重力にゆだねて、力を入れるのではなく力を抜いていく・・・
ついつい頑張りすぎちゃう、力の抜き方が分からない
そんな方にもおすすめのヨガです！！
ヨガの経験が浅い方も安心してご参加いただけます。
毎週水曜 15：45～16：45
期間限定の１月から３月までとなります。
ご予約お待ちしております♡
